Come allestire una palestra nel tuo giardino
- camillazorzella
- 3 giorni fa
- Tempo di lettura: 3 min
Chi non ha mai sognato di avere una piccola palestra privata?
All’aria aperta, senza dover prendere l’auto o aspettare che si liberi un attrezzo.
Se la tua casa ha uno spazio esterno, questa palestra speciale potrà essere il tuo giardino, tra piante e luce naturale, così da rendere l’esperienza ancora più piacevole e stimolante.Ma come si crea davvero una palestra outdoor funzionale, sicura ed esteticamente bella?Leggi il nuovo articolo del blog BabaCasa per scoprire tutti i passaggi, gli attrezzi indispensabili e tante idee per trasformare un angolo del tuo giardino in uno spazio fitness unico.
Scegliere la posizione ideale: sole, ombra e privacy
Il primo passo per progettare una palestra in giardino è valutare attentamente dove collocarla.Preferisci una zona pianeggiante, possibilmente vicina a casa per praticità (acqua, corrente elettrica, wifi). Controlla che non sia troppo esposta al vento e che riceva luce solare durante le ore più fresche, come il mattino.Se vuoi maggiore privacy, puoi sfruttare una siepe, un muro o una recinzione: allenerai non solo il corpo, ma anche la mente, senza distrazioni.
Pavimentazione: sicurezza e comfort prima di tutto
Allenarsi direttamente sull’erba o sulla ghiaia non è l’ideale: rischi di scivolare, sporcare gli attrezzi o rovinarli.Per questo conviene investire in una pavimentazione tecnica, come:
Piastrelle in gomma antiurto: ottime per attutire i colpi e proteggere le articolazioni;
Pedane in legno trattato per esterni, che regalano calore ed eleganza;
Pavimenti in resina o PVC, facili da pulire e resistenti alle intemperie.
Scegli materiali drenanti e antiscivolo, così la tua palestra resterà funzionale anche dopo la pioggia.
Attrezzi indispensabili per partire
Non è necessario acquistare tutto subito: puoi iniziare da pochi attrezzi versatili e integrarne altri in base alle tue esigenze.Ecco una lista base per una palestra outdoor completa e flessibile:
Tappetino tecnico per stretching, yoga e core training;
Fit bench o panca inclinabile per pesistica e addominali;
Set di manubri regolabili o kettlebell di diversi pesi;
Banda elastica, TRX o corda per allenamenti funzionali;
Cyclette da esterno, ellittica o semplicemente una corda per saltare per il riscaldamento cardio.
Se hai spazio, puoi aggiungere una barra per trazioni o una spalliera per esercizi di calisthenics.
Coperture e strutture: allenarsi anche d’estate o d’inverno
Per sfruttare la palestra in giardino tutto l’anno è importante proteggersi dal sole forte, dalla pioggia o dal vento.Le soluzioni più diffuse e belle esteticamente sono:
Pergolato in legno o alluminio: stabile, elegante e personalizzabile;
Gazebo richiudibile: pratico e versatile, da montare e smontare all’occorrenza;
Tensostruttura o vela ombreggiante: leggera e moderna, perfetta per creare zone d’ombra mirate.
Con una buona copertura, potrai allenarti in qualsiasi stagione e proteggere anche i tuoi attrezzi.
Idee smart: tecnologia e comodità
Per rendere la tua palestra outdoor ancora più moderna, puoi installare:
Presa elettrica o colonnina USB per ricaricare smartphone e cuffie;
Supporto per tablet o schermo outdoor per seguire lezioni online o video workout;
Timer da esterno per tenere traccia delle serie e dei tempi di recupero.
E per chi vuole il massimo: tapparelle o tende motorizzate per regolare ombra e privacy con un click.
Allestire una palestra nel tuo giardino non è solo una moda: è un investimento per il benessere fisico e mentale, che aumenta anche il valore estetico e funzionale della casa.
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Anche tu hai allestito la tua palestra in giardino? Raccontaci la tua esperienza con un commento!
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